Prehranska dopolnila za imunski sistem so pomemben dodatek k vsakodnevni prehrani, saj pomagajo okrepiti našo naravno obrambo pred nalezljivimi boleznimi. Izjemnega pomena so še posebej v zimskem času, ko razsajajo virusi in bakterije. Lahko so v obliki praškov, tablet, kapsul, šumečih tablet, pastil, spreja, kapljic…
Imunski sistem zajema celice, organe in beljakovine. Njegova naloga je, da ščiti telo pred škodljivimi mikroorganizmi in toksini. Če je oslabljen, lahko poveča tveganje za nalezljive bolezni, npr. prehlad ali druge okužbe, ter počasnejše celjenje ran.
Prehranska dopolnila za imunski sistem in boljšo odpornost vsebujejo različne vitamine in minerale, ki jih pogosto imenujemo tudi mikrohranila. Med najpomembnejšimi mikrohranili za imunost so: vitamini A, C, D, E, B6, B12, folat, cink, železo in baker.
V idealnem primeru bi optimalne količine teh mikrohranil vnesli z uravnoteženo prehrano, vendar je to v praksi zelo težko doseči. Študije kažejo, da lahko celo majhno pomanjkanje enega ali več teh vitaminov in mineralov povzroči oslabljeno delovanje imunskega sistema.
Prehransko dopolnilo za imunski sistem – z vitaminom C
Na trgu obstajajo različna prehranska dopolnila za imunski sistem in dvig odpornosti. Med najpomembnejšimi mikrohranili, ki jih dobimo v teh izdelkih, sta vitamina C in D ter cink. Vendar pa človek s staranjem potrebuje še veliko več drugih hranil. Ljudje nad 50 let ne smejo zanemarjati predvsem vnosa vitamina D, kalcija in vitaminov B6 ter B12. Velika izbira kakovostnih dopolnil različnih proizvajalcev je na voljo v spletni trgovini Tosama.
Vitamin C ali askorbinska kislina je v vodi topen vitamin, ki podpira naravno odpornost organizma. Poleg tega pomaga obnavljati tkivo, celiti rane in absorbirati železo. Je tudi antioksidant, kar pomeni, da predstavlja obrambo pred prostimi radikali. To lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka in bolezni srca.
Človeško telo ga ne more tvoriti samo, zato ga moramo vnesti s hrano ali prehranskimi dopolnili. Znanstveniki priporočajo uživanje 200 miligramov tega vitamina dnevno za največje koristi za zdravje. Prehranski dodatek, kot je System vitamin C 750 depo 20 vrečk, Doppelherz, vsebuje kar 750 mg vitamina C. Ker gre za izdelek iz mikroperl, ga lahko jemljemo brez pitja tekočine.
V takšni obliki je izdelek lahko prenosljiv in ga lahko vzamemo vedno s seboj. Perle s podaljšanim sproščanjem poskrbijo za optimalne koncentracije vitamina C skozi dan ter s tem njegov boljši izkoristek. Dodatki s C-vitaminom so izjemno koristni tudi za ljudi, ki so izpostavljeni ekstremnemu fizičnemu stresu.
Najboljše tablete za imunski sistem – s cinkom in selenom
Omeniti moramo še dve ključni mikrohranili, ki jih najdemo v mnogih prehranskih dopolnilih, namenjenih krepitvi odpornosti. Cink je prisoten povsod v telesu in pomaga pri pravilnem delovanju imunskega sistema ter metabolizma. Pomemben je tudi za celjenje ran ter vonja in okusa.
Pomanjkanje cinka lahko oslabi imunski odziv, saj zmanjša nastajanje in aktivnost belih krvničk, ki so izjemno pomemben del imunske obrambe. Več študij kaže, da lahko nizke ravni cinka povečajo tveganje za virusne okužbe. Nekatere študije kažejo, da lahko cinkove pastile skrajšajo trajanje prehlada.
Drugo pomembno mikrohranilo je selen, mineral v sledovih, ki ga telo potrebuje le v majhnih količinah. Je bistvena sestavina različnih encimov in beljakovin, imenovanih selenoproteini, ki pomagajo pri izdelavi DNK in ščitijo celice pred poškodbami in okužbami.
Te beljakovine sodelujejo tudi pri razmnoževanju in presnovi ščitničnih hormonov. Večina selena je shranjenega v mišičnem tkivu, čeprav ima ščitnica največjo koncentracijo selena zaradi različnih selenoproteinov, ki pomagajo pri delovanju ščitnice.
Prehransko dopolnilo Bio Selen + Cink A30, Pharma Nord vsebuje tablete za imunski sistem z vsemi najpomembnejšimi vitamini za odpornost, poleg tega pa vsebuje še cink in selen, ki imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave imunosti. Pomembna sta tudi za zdravje nohtov in las.
Najboljše za imunski sistem so tablete z vitaminom D
Tudi vitamin D ima ključno vlogo pri ohranjanju odpornosti, da se telo lahko bori proti bakterijskim in virusnim boleznim, kot je prehlad. Ugotovitve znanstvenikov kažejo, da lahko dodatek 10 mikrogramov tega vitamina na dan pomaga preprečiti prehlad.
Dodatki s tem vitaminom pomagajo zmanjšati okužbe dihalnih poti, zlasti pri ljudeh s pomanjkanjem tega mikrohranila. Obstajajo nekateri dokazi, da se z vitaminom D uspešno borimo tudi proti težjemu poteku bolezni covid-19, čeprav so mnenja o tem deljena.
Prehransko dopolnilo DLux Infant, Betteryou, je priljubljeno zato, ker je izdelano v obliki spreja (razpršila), zato je njegova aplikacija hitra in enostavna. Z njim boste oskrbeli telo z zadostno količino D vitamina in ohranjali zdravo raven tega mikrohranila. Gre za naraven in že večkrat nagrajen izdelek, ki zadošča za kar sto dni uporabe.
Krepitev imunskega sistema – najboljša prehranska dopolnila za imunski sistem na enem mestu
Če vas zanimajo prehranska dopolnila za imunski sistem in iščete najboljše prehranske dodatke, ne spreglejte velike ponudbe spletne trgovine Tosama, kjer najdete bogato izbiro različnih izdelkov, ki jih lahko naročite na dom.
Oskrbite svoje telo s pomembnimi vitamini in minerali in poskrbite, da vas okužba ne ujame. Poleg močnejše odpornosti boste občutili tudi druge prednosti za zdravje, ki jih prinašajo kakovostna prehranska dopolnila.
